高麗人参の嬉しい効能

高麗人参をご存知でしょうか？高麗人参とは中国が起源の野菜で、別名オタネニンジンともいう古くから人々に用いられている生薬です。
オタネニンジンは「ウコギ科」という双子葉類（子葉が２枚ある植物のこと）に分類される植物であり、同じ分類で他の人参もあります。
このオタネニンジン、中国、韓国や日本でも産出しており、特に韓国では美容のための野菜として多くの人に認知されています。
さてこの高麗人参に関する効能が話題になりました。
高麗人参を食べることによって、昔からどのような効果が実感されてきたのでしょうか。

高麗人参には、サポニンhttp://www.vulnerableplaque.org/Saponin.htmlという成分が含まれており、この成分は私たちの人体が吸収することによって、疲労回復や免疫力の向上、また糖尿病や動脈硬化、生活習慣病の予防など数多くの効能が実証されています。
こういった点が古くから親しまれている理由でもあるのでしょうね。

実際に高麗人参を調理して食べることもできますが、なかなか時間やスキルが無かったりするものです。
そういった場合は高麗人参のサプリメントを用いるなら効率よく成分を摂取できます。
ただし、この高麗人参は強心作用があるため、低血圧の人は良いのですが高血圧を持っている方はサプリメントの使用に関して医師に相談すると良いでしょう。

参考URL
http://www.culturalcannibals.com/self-confidence.html
http://www.maruya-kaori.com/purpose.html